[עזרה] תוכנית לבטן
ערב טוב.
התוכנית שאני מבקש זה לחברה שלי.
היא רוצה שיהיו לה פסים ויראו קוביות טיפה.
השכיבות בטן שהיא עושה זה לא עוזר לה זה רק מחזק לה תבטן ואין שינוי אחר.
מישהו יכול להמליץ על תרגילים טובים וכמות כמה לעשות ואיך ? תודה לעוזרים
נ.ב
היא רקדנית רזה יחסית בת 19 אלה נתונים וחג שמח
__________________
|