ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מיכאל רטינסקי · 04-04-10, 17:15

אענה כך בהתחלה משקלי העובודה גדלים יותר מהר כמו ומשקל פרתי לא חשוב איך להתאמן איך לאכול איך לישון
בעוד שנה תהליך את זה מואט וצריך לברור מה לעשות בעולם(חדר כושר), מה לאכול, כמה לישון!
בעוד 5 שנים רק 20 אחוזים מעוסקים יכולים להתקדם! מה לעשות?
כודם כול דחף, אחר כך שיטה!
דחף, טוב שאתה רוצה, אם אתה מוכן לעשות "אימון שיא" תצליך

באולם הכי חשובים התרגלים מpowerlifting
אם צריכה התוכנית תשאל לי

אוכל 1פחמימה 2חלבון 3שומן זה סידור לכיוון פחות
ובים עדיף לאכול מ4 ל6 פעמים

שינה אל פחות מ8 שעות
אותי צריך 9

סליחה אם יש טעוית אני רק סיימתי אולפן א

תשאל עד!))

04-04-10, 17:15	#19
מיכאל רטינסקי חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של מיכאל רטינסקי הודעות: 9 כללי:: עולה חדש גיל:: 27 עוסק ב:: לומד עיברית	אענה כך בהתחלה משקלי העובודה גדלים יותר מהר כמו ומשקל פרתי לא חשוב איך להתאמן איך לאכול איך לישון בעוד שנה תהליך את זה מואט וצריך לברור מה לעשות בעולם(חדר כושר), מה לאכול, כמה לישון! בעוד 5 שנים רק 20 אחוזים מעוסקים יכולים להתקדם! מה לעשות? כודם כול דחף, אחר כך שיטה! דחף, טוב שאתה רוצה, אם אתה מוכן לעשות "אימון שיא" תצליך באולם הכי חשובים התרגלים מpowerlifting אם צריכה התוכנית תשאל לי אוכל 1פחמימה 2חלבון 3שומן זה סידור לכיוון פחות ובים עדיף לאכול מ4 ל6 פעמים שינה אל פחות מ8 שעות אותי צריך 9 סליחה אם יש טעוית אני רק סיימתי אולפן א תשאל עד!))