ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אני לא יודע מה עשית באימון ככה שיכול להיות שעשית משהו לא טוב
אם רק הקשתת את הגב כמו בסרטונים שהבאתי זה תקין, לא לוחצים עם גב ישר.
אין צורך לאכול הרבה כל עוד אתה לא מרים משקל כבד בטכניקה נכונה, קודם תלמד את ההרמות ואחר כך תתחיל לאכול הרבה, לגבי שומן אין בעיה לצרוך הרבה שומן, המאזן הקלורי בסוף היום הוא שיקבע עם תעלה או תרד. פחמימות עם ערך גליקמי גבוה כדי להימנע.
אין בעיה לשתות חלב, מי שרגיש ללקטוז אין לו את האינזים שמפרק חלב בגוף ולכן צריך לצרוך אותו חיצונית בכדורי לקטזין
|
תגיד,אתה יודע איפה מוכרים מגנזיום באיזור המרכז?,רצוי ת"א.
עוד שאלה,
מותר לשתוף את הידיים עם מים וסבון כשמסיימים עם המגנזיום?.
פשוט קראתי ששילוב של אבקת מגנזיום ומים יכול לגרום לבערה.
תודה
