ציטוט:
פורסם במקור על ידי גל ציון-פור
אם המטרה שלך היא חיטוב, תשתה את החלבון לאחר האירובי.
אם אתה במסה, אתה יכול לשתות אותו בין המשקולות לאירובי.
בברכה
גל ציון-פור
|
אם אפשר לשאול מה ההבדל ?
אני אחרי אימון משקולות שותה תאבקה נח איזה 10 דקות ומתחיל לרוץ