הפחמימה מצויין החלבון מצויין והשומן קצת מדי אתה חייב שומן בחיטוב !
לא תאכל מספיק שומן הגוף יאגור את השומן הקיים!
חלבון זה לא משנה עם יהיה קצת יותר העיקר שישמור על המאסה שלך.
ופחמימות מצויין אין לך מה להוריד עוד אתה לא יכל להוריד עוד כל הפחמימות שלך הם מהלחם ( מה תאכל בבצפר?)
והשאר בכמויות קטנות מהמוצרי חלב והירקות אתה יכל לקצץ ביוגורט אחד ולהוסיף שני חלבוני ביצה למשל אבל זה לא מה שיעשה את ההבדל
|