[quote=hypertrophy;984643]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SIMAO
מה זה האם כדאי ללכלך?.
בss לא ניתן לבצע מסה נקייה,הגוף דורש הרבה אנרגיה ע"מ ולהתאושש ,אם לא תפעל כך, מהר מאוד תיראה את עצמך ניתקע ומתייאש מהתוכנית.
אם אתה מאלה שרוצים לשמור על הקוביות בבטן לכל אורך השנה,יכול להיות שזוהי לא התוכנית בשבילך.[/QUOTE]
אז שום תכנית לא בישבילו
|
לא בהכרח,עם FBW,AB וכד',ניתן לשמור על קוביות.
כמובן שהתזונה צריכה להיות לא מופרזת.
מה שניסיתי להגיד זה,שבSS קשה מאוד לווסת את התעווה לאוכל,הגוף צריך להתאושש מאימון לאימון ואנרגיה זה שם המשחק.
שינה ותזונה הם נקודות מפתח כאן.
אילו בתוכניות סטאנדרטיות העלייה במשקלים לא נעשת מאימון לאימון,וברוב המקרים גם מספר החזרות יותר גבוהות.