ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
רן,
מה שונה דדליפט כש-יד אחת לפני המוט ויד שנייה אחרי,מדדליפט כששתי הידיים אחרי המוט?.
תודה.
|
האחיזה שונה, אם לא שמת לב...
יותר קל לאחוז באחיזה משולבת, זה לא משנה את מהות התרגיל ולא צריך לאחוז ככה עד שלא מסוגלים להחזיק את המוט.