ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
המטרה לעבוד על המשיכה בלבד
ככה יש פחות עומס על הגב התחתון משמעותית, ואתה מזייף פחות ככה
כמה פעמים ראית בבנט אובר כבד שאנשים מתחילים לזייף ונעמדים כמעט ישר ומושכים
או שמושכים את המוט כמו בדדליפט חצי תנועה ואז משלימים אותה בחתירה ?
|
הרבה פעמים כולל אותי..
יופי עכשיו אני יודע..
המאמר שתירגמת עזר לי מלא ואני בטוח שלעוד אנשים פה אז תודה רבה שוב..