אשכול: בקשר לתוכנית ss (קראתי את המאמר ויש לי כמה שאלות לגביו)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-04-10, 17:28   #41
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blind sniper צפה בהודעה
תוכל/ו להרחיב קצת מה השיטה של בנץ' ? כאילו זה לא תרגיל מסובך שקל לטעות בו כמו סקוואט דדליפט או פאוורקלין..
תודה!
http://www.youtube.com/watch?v=vUcjOIZc80c

http://www.youtube.com/watch?v=Dh3t6T-nqP0
moo מנותק   הגב עם ציטוט