ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
לבנץ' פרס יש שיטה, אבל זה די פשוט. סקוואט לדעתי זה התרגיל הכי מסובך שיש (אולי חוץ מפווארקלין), באמת שהוא אחד התרגילים הקשים ללמידה.
פרס זה דווקא פשוט יחסית, קצת יותר מסובך מבנץ' אבל לא משהו רציני.
|
תוכל/ו להרחיב קצת מה השיטה של בנץ' ? כאילו זה לא תרגיל מסובך שקל לטעות בו כמו סקוואט דדליפט או פאוורקלין..
תודה!