אם לוקחים את כל התקופה הרצינית אז בגדול 6 חודשים בערך מתאמן נכון, לפני זה לא ידעתי מה אני עושה בכלל אני התאמנתי הרבא לפני אבל לא ידעתי בכלל מה אני עושה וגם התגייסתי אז היה הפסקה של חצי שנה אז בגדול רק בתקופה האחרונה מתאמן רציני עם ביקורת על התוכנית שלפני זה עשיתי מה בא לי בלי מעקב וגם תזונה נכונה שרק בחודשים האחרונים התחלתי להקפיד..
