שומן עיקש
בכדי להוריד את השומן העיקש הנמצא שם הייתי מציע לך לעשות 3פעמיים בשבוע אירובי לאחר אינטרוול קטן/אימון משקולות. בלי לחרטט אותך בכול מיני ביטויים ומילים קשות תדמיין שהעצימות הגבוהה של האינטרוול/משקולות משחררת תאי שומן שלכודים שם ולאחר מכן 35 דקות אירובי על דופק 140-150 שזה ריצה איטית-בינונית תשרוף את התאים שישתחררו הייתי ממליץ לך לעשות את זה 3 שעות לאחר הארוחה האחרונה או בבוקר נ.ב אם תיקח תוספים זה ישרף יותר מהר.
|