אשכול
:
מאמר חדש באתר - ss, הכותב: רן כהן
צפיה בהודעה בודדת
02-04-10, 22:39
#
8
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
כנראה אתה מבצע אותו בטכניקה לקויה
הגב לא זז, המשיכה עם הידיים (גב תחתון מקובע) נגיעה בתחתית החזה ואז משמיטים את המוט לרצפה
ונכנסים לסט אפ מחדש
אפשרות שניה שאתה מפעיל יותר מדי את הזוקפים (עושה גם דדליפט כבדר, גם סקוואט וגם בנט אובר באותו אימון)
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo