תקוע במשקל
אני כבר כמה שבועות תקוע על אותו משקל בבנ'ץ פרס
כל כך נמוך
אני שוקל 77 עושה מסה
ומרים 56 בקושי סט שני כמעט נופל 3סטים-ו 8 חזרות.
שמעתי במקומות ,פורום אחרים שצריך לעשות ריסט למשקל מזה? איך עושים את באיזה דרך כאילו ?
זה מעצבן יש אנשים בגיל שלי שעושים 90 ומשהו
|