מו,השמות שאמרת זה מאמנים אישיים בארץ?
וSugarzaza אמרת
*צריכת שומן תזונתי היא הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות לעצמך . אני מציע שתקרא קצת על הנושא. אתה יכול ואמור לצרוך יותר מ60 גרם שומן ליום. הבריאות והאימונים שלך קשורים לזה.
אז אמרת "אני מציע שתקרא קצת על הנושא" אז שאלתי אם יש לך מאמר בנושא.
ואם רשום לצרוך 1 גרם שומן על כל ק"ג בגוף ואני צורך 60 גרם שומן שהמשקל שלי הוא 65 קילו (אני לא אוכל את אותה כמות שומן כל יום),אז למה לא לעשות מה שרשום?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|