אמממ 2 ליטר חלב ? תהיה לי בעיה עם המגבלה של הגרמים של השומן אבל סבבה. כי תחשוב על זה שאפילו שזה 1% זה יוצא 20 גרם שומן,שזה די הרבה... אבל סבבה. ויטמינים יש בפירות שאני אוכל ובשאר מהזונות,ככה שאני לא חושב שיש בעיה.
רגע,ובחימום,אני יכול לעשות בלי מנוחה בכלל בין סט לסט בחימום? ובין החימום לתרגיל לעשות מנוחה?
סבבה תודה רבה. אני מתכנן להתחיל בעוד חודש וחצי את התוכנית ss ועזרת לי מאוד מאוד!
אני יעלה בהזדמנות סירטונים שלי עושה ת'תרגילים ואם הטכניקה נכונה,אני אתחיל עם זה. אם יש לך MSN שאפשר להתייעץ איתך בו אני אשמח לקבל אותו (בפרטי תשלח לי).
תענה לי על השאלה עם החימום שרשמתי פה ואז אפשר לנעול.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
נערך לאחרונה על ידי Deadlift, 02-04-10 בשעה 16:15.
|