ציטוט:
פורסם במקור על ידי ido_g
כבר יש לי את הפורמולה ....
סגרנו על זה שאחרי אימון סקופ חלבון + סקופ פורמולה ?
הפורמולה מספקת לי את הפחמימות גם לחלבון וגם לקריאטין ?
|
בקריאטין פרילואד יש 38 מנות שמכילות 5 גרם קריאטין, 140 קלוריות ו35 גרם פחמימה שמתוכם 32 גרם הם סוכרים.
בהנחה ועד עכשיו לקחת סקופ אבקת חלבון(שהממוצע הוא באיזור ה32 גרם לסקופ) וסקופ סוכר ענבים(32 גרם סוכר ענבים), השתמשת עד עכשיו ב29.12 גרם פחמימה(ב100 גרם של סוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה)
על כן, מנה של פרילואד שווה ערך למנה של סוכר ענבים(ואפילו 2.88 גרם פחמימה יותר).
אז לשאלתך-אתה יכול לשים מנה של פרילואד יחד עם השייק חלבון מבלי להוסיף סוכר ענבים.
בהצלחה!