תוצאות חריגות בבדיקות דם
בטעות פרסמתי את זה בהודעה של מישהו אז אני רושם את זה פה
היי,
אני מתאמן כבר 6 חודשים , גובה 1.74 משקל 67-68 .
אני כרגע במאסה התחלתי לקחת גיינר (ISO Mass) של אולטימייט לפני שלושה חודשים בערך
עשיתי בדיקות דם ויצא לי תוצאות מאוד גבוהות בחלק מהפרמטרים...
גלוקוז מעל הרף 105
bun מעל הרף 26.10
calcium serum מעל הרף 10.90
creatinine מעל הרף 1.44
phosphorus מעל הרף 4.79
ממש לא נראה טוב...
הקטע שאני אוכל ממש מסודר לפי תפריט של דיאטנית של המכון.
היא הכניסה גם את הערכים של הגיינר לתפריט ואמרה לי שאני אוכל את הכמות שאני צריך לעליה במאסה.
הנה התפריט אם זה חשוב
בוקר 09:00 : שתי כוסות קורנפלקס +יוגורט 3%
ביניים 11:00 : סנדויץ' לחם חיטה מלאה עם חצי קופסת טונה + 2 מלפפונים
אחרות צהריים : חזה עוף \4 קציצות + 3 תפוחי אדמה \כוס וחצי פסטה
ביניים 16:00: יוגורט 1.5% +5-6 כפות גרנולה
חצי שעה לפני אימון בר נייטשר וואלי \ 10 דקות לפני אימון בננה
אחרי אימון : כף גיינר + בננה +תמר
אחרוחת ערב : 2 יוגורט 1.5% + 3 מנות פרי \10 כפות גרנולה
סה"כ קלוריות: 2600 קלוריות
סה"כ חלבון: 132 גרם
סה"כ שומן: 66 גרם
סה"כ פחמימות: 340 גרם
סה"כ כולסטרול: 110 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 17.4 גרם
זה בהערכה גסה כי אני לא בדיוק יודע כמה שוקל פה כמה דברים..
כפי שאתם רואים אני לא אוכל ירקות וביצים אז היא אמרה לי שאני חייב לקחת מולטי ויטמין...
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע , בלי אירובי בכלל
הרופא שלי התעצבן עלי ואמר לי להפסיק מייד את הגיינר , הבריאות שלי יותר חשובה לי מהמכון הבעיה שאני רוצה להמשיך לגדול והקטע שבלי הגיינר אני לא אוכל לאכול מספיק...
מה אתם ממליצים? הבעיות בבדיקות ידועות למי שמתאמן או שזה רק אני?
תודה
|