ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
הטווח חזרות של 3-6 נותן לי תוצאות מצויינות בחודשים האחרונים.
|
יותר ממה שנתנו החזרות הגבוהות?
וsugarzaza למה אתה מתכוון בסיס טכני? עוד לא נתנו לי לעשות סקוואט חופשי,נתנו לי סמית' (ללמוד ת'טכניקה,ואמרו לי שאני עושה אותה די טוב עכשיו,אז חשבתי להתחיל סקוואט חופשי). ארבל רשם פה אבל שדווקא 12 חזרות נתנו לו תוצאות טובות,אולי כדאי לנסות? (לא בטוח יעבוד עליי,אבל כדאי לנסות?)