ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan
מה אתה מבלבל תשכל..אפילו בטלוויזיה יש מלא פרסומות של המזולה שזה שומן טוב וכדאי לצרוך הרבה שומן טוב במהלך היום..לאו דווקא לפני ואחרי אימון כן?אבל לצרוך שומן ממקור טוב.
ואם יש לך כבר שומן בגוף כי אתה שמן אז זה עדיף כי אז יש לך יותר פוטנציאל לצבור מסה למטרות ניפוח.
ורק לתקן אותך,יש חלון הזדמנויות של 45 דקות מהזמן שבו אתה מסיים את הסט האחרון..לא יודע מאיפה הבאת את ה2.5 דקות..ורדבול זה טוב לפני אימון.אני ממליץ לך לקרוא קצת מאמרים.
|
אמאש'ך
יאללה שינעלו פה את הקרקס כבר