איפה שיש את 2 העצמות הגדולות האלה בגב עליון וגם הכי בצד בין הבטן לגב יש שם שריר.
זה כמו שיש מכשיר ליד אחורית- אם כל היד תעבוד בתרגיל אז השריר יפעל פחות טוב, ואז שפתאום תעשה נכון תראה גם תוצאות וגם תראה שיותר קשה לך לעשות את התרגיל (כי כל היד נעזרת) אותו הדבר כאן! ברגע שהגב יתכופף כל הזמן אז השריר יעבוד חלש/לא יעבוד , כלומר: אתה לא עושה מה שאמורים לעשות במכשיר.
הנה הסרטון:
http://www.youtube.com/watch?v=-8uDFt_Vqmo
תראו ב1:25. הוא לא מכופף את הגב כמו בסרטון שפותח האשכול עשה-אלא עד שהוא מגיע למצב שהיד כמעט ישרה.