ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ivrey
אבל אימון גב מחזק את הגב לא?, אז אם אני מתאמן אני רק עושה נזקים לגב?
|
הוא מחזק את השרירים של הגב, למשל את זוקפי הגב. הבעיה היא שטכניקה לקויה עלולה לגרום ליציבה לא נכונה, ויציבה לא נכונה עלולה לגרום לנטרול הפעלתם של זוקפי הגב והעומס יילך רק על עמוד השדרה ואם הוא לא יעמוד בזה אתה בצרות