[^סהר^אבוטבול^]

בכל מצב אתה פוגע בגב שלך כי הגב לא רגיל להעמיס משקלים
הגב בנוי לסחוב את החלק העליון שלך והראש הוא לא בנוי לסחוב מאסה כל כך גדולה ואני לא מדבר רק על המאסת שריר אלה גם על המשקלים שמרימים ככה שזה יפגע לא בצורה רצינית זה תלוי גם בצורת אימון שלך ואיך שאתה מתאמן