ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

elad100 · 31-03-10, 15:21

כדי לעלות במסת שריר מה עדיף לאכול קופסת טונה או קופסת סרדינים?

עד עכשיו הייתי אוכל טונה ישר אחרי אימון אבל חבר שמתאמן כבר כמה שנים והולך לתחרויות אמר לי שסרדינים יותר בריאים(אין בהם כספית) וגם שהם בונים יותר טוב את השריר, האם זה נכון?

31-03-10, 15:21	#1
elad100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של elad100 הודעות: 57	טונה או סרדינים? כדי לעלות במסת שריר מה עדיף לאכול קופסת טונה או קופסת סרדינים? עד עכשיו הייתי אוכל טונה ישר אחרי אימון אבל חבר שמתאמן כבר כמה שנים והולך לתחרויות אמר לי שסרדינים יותר בריאים(אין בהם כספית) וגם שהם בונים יותר טוב את השריר, האם זה נכון?