ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
בנצ'...? 
אני עובד עם חגורה רק בכפיפות מרפקים, חתירה בעמידה ולחיצת כתפיים. |
לחיצות כתפיים ניסיתי ואז לא הצלחתי לעשות ציטינג כמו שאני אוהב
חתירה בעמידה = בנט אובר ראוו או התרגיל לכתף הליטרלית?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)