ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cuba · 30-03-10, 18:29

תקשיבו שניה כשאני עושה חיטוב כשאני עושה אימון משקולות לעשות גם דדילפט בנט אובר כל התרגילים המורכבים האלה או לעשות תרגילים פשוטים?
איך זה אמור ליהיות עם החזרות? הרבה חזרות או קצת? בדרך כלל אני עובד על 6 חזרות אז בחיטוב להשאיר את אותה תוכנית או צריך לשנות אותה?

30-03-10, 18:29	#1
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חיטוב תקשיבו שניה כשאני עושה חיטוב כשאני עושה אימון משקולות לעשות גם דדילפט בנט אובר כל התרגילים המורכבים האלה או לעשות תרגילים פשוטים? איך זה אמור ליהיות עם החזרות? הרבה חזרות או קצת? בדרך כלל אני עובד על 6 חזרות אז בחיטוב להשאיר את אותה תוכנית או צריך לשנות אותה?