גם לכאלה שהגב יחסית מפותח המתח יכול להקשות עליהם
אם אתה רוצה להשתפר בתרגיל מסויים, עושים אותו, לא עובדים על השריר שלו בתרגיל אחר. אתה לא תשתפר בשכיבות שמיכה אם תאמן חזה בבנץ
אתה לא עשית אף פעם\בקושי מתח, אז כביכול זה למה אתה חלש בזה. אתה מהר מאוד תתקדם ותכפיל את מס' החזרות כל חודש, אל תדאג.
__________________
|