לדעתי פשוט התאמצת יותר מדיי באימון האחרון,נשארת עייף (כניראה שלא נחת מספיק/לא אכלת כמו שצריך) ואז באת לאימון של היום עייף.
תמיד תזכור שלכל אחד יש ימים טובים יותר ופחות,וכניראה היום היה לך יום לא כל כך טוב.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|