חח למה זה אני צילמתי את עצמי? חבר שלי הטמבל צילם.
אבל מה זה משנה? הבעיה בסקוואט זה שהחזה נוגע עוד שניה ברגליים..
בפורום של מארק ריפטו אמרו לי שהמוט נמצא אצלי נמוך מדי כי כל המשקל נופל באיזו נקודה שגורמת לחלק העליון לרדת..
קיצר אמרו לי לקרוא שוב את החלק על החזקת המוט אז אני אקרא
