ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
אני לא חושב שיש סיבה לשנות טווחי חזרות בכלל,או אפילו לשנות תוכנית אימונים בחיטוב(כשהיוצא מן הכלל זה שבועות אחרונים של חיטוב לתחרות אבל זה באמת לא תופס ל95% אחוז מהמתאמנים)
זה לא כזה מסובך חבר'ה,אותו סגנון אימונים שבנה את כל המסה שיש עליך זה אותו סגנון אימונים שישמור על המסה כשאתה בתהליך של חיטוב,זה לא מדע טילים.
חוץ מזה חבל לבזבז את האפקט הקוסמטי של אימונים כבדים לאללה (שימו לב שכל אחד שמתאמן כבד מציג מסה מאוד דחוסה ומראה הרבה יותר מרשים כשהוא חטוב מאשר חבר'ה שמתרכזים בהיפרטרופיה סרקופלזמית בעיקר)
|
קשה לי לחשוב על דל פחמימה עם אימונים מפוצלים וטווח חזרות בינוני.....זה נשמע לי אכזרי מידי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|