ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
מה הקשר להוציא את החזה?אה?מה הקשר?
נראה לי שעוד לא הבנת בכלל בשביל מה צריך חגורה..
עוד מעט תגיד לי שאתה שם חגורה גם בכפיפות מרפקים
|
מה אתה קופץ כמו איזה קוף תגיב נורמלי
התכוונתי לT-BAR כזה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html
תוציא את החזה לכיוון הכרית ולא תצטרך חגורה
עכשיו לך לישון על האף ותלמד להגיב נורמלי