[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי imt

ורי תודה על תשובה 1, לגבי התשובה השנייה לא דברתי על גרעון קלורי גדול מידי וממושך שגורם להאטה משמעותית בחילוף החומרים אלא אן נגיד ביום ראשון אני בגרעון של 500 ולמחרת בשני אני גם בגרעון של 500 בנך אני בגרעון שלך אלף קקל.. ואז בשלישי רביעי חמישי שישבת ראשון ואולי גם שני שאחרי זה אני אוכל ניטרלי וכן חוזר חלילה.. האם הגרעון אלף יורד מהשומן בגוף או מהשריר או שהגוף בכלל לא מחשיב אותו כי זה רק יומיים?

אני מאמין שזה ממש לא יעיל..לך לפי הנורמה, אל תעשה את אותה טעות כמו 90% מכלל האנשים בעולם הזה ותנסה להמציא את הגלגל מחדש-נשבע לך שהוא מתגלגל אחלה בחלה שבעולם
אם תרד ואני מניח שלא הרבה אם בכלל הגוף יוריד עפ"י הגנטיקה שלך והאחוזים של פחמימות/שומנים/חלבונים בתפריט (תפריט דל פחמימות יותר יעיל בשימור מאסת שריר)
50-200 גר' פחמימות מתחילים מ200 ויורדים עם הזמן
1xמשקל הגוף שומן צמחי בעיקר
השאר מחלבונים.

אני באמת ממליץ על הנעוצים פה לחיטוב
אני מאמין שאתה בנאדם עם ראש על הכתפיים ושאם תשקיע את החצי שעה ואשכרה תבין את ההיגיון מאחוריי הדברים יהיה לך קל לענות על השאלות האלה בעצמך וביתר דיוק.