2 שאלות קטנות וחשובות על תזונה
אם אני שורף 2000 קלוריות ביום זה משנה אם אני יאכל 2000 מפחמימה או 2000 מחלבון ושומן?אני עדיין אשאר באותו המשקל?
ושאלה 2, אם עושים שני ימי דיאטה כל שבוע בסך מינוס 1000 קלוריות +- בערך גירעון אז תוך 8 שבועות בערך יורדים קילו? אני מדבר על 14% שומן..?
|