אשכול: איך להתנפח?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-10, 08:04   #1
Nir234
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 10
ברירת מחדל איך להתנפח?

בוקר טוב, הייתי רוצה להבין מה זה בדיוק להתנפח.. מה קורה בגוף ואיך אני עושה את זה בעזרת גיינר. אני חייב להתרחב לנפח תחזה ולהגדיל היקף יד. תודה ויום טוב
Nir234 מנותק   הגב עם ציטוט