ציטוט:
פורסם במקור על ידי b.builder
אבל הילד אמר לך שהוא רוצה להישאר חטוב אז איך אתה יכול להמליץ לו על גיינר בעל 1200 קלוריות למנה?!
ממליץ לך לקחת גיינר בעל יחס נמוך יותר של פחמימה לחלבון...
|
מה שקובע איך תעלה וכמה תעלה תלוי בסך הקלוריות שצברת בסוף היום.
מנה של פרוגיינר הינה 550 קל'.
חוץ מזה שישנה אופציה נוספת והיא הגיינר של מייטראקס שזה עתה הגיע ארצה.