ציטוט:
פורסם במקור על ידי b.builder
אתה לא יכול לצפות שבאמת ייתנו לך תשובה אם אתה לא נותן פרטים על עצמך (משקל, גובה, מטרה וכו').
קודם תן פרטים על עצמך ואז יוכלו לעזור לך פה...
|
מטר 1.78 משקל 72 מטרה להשאר חטוב אבל לעלות במשקל , לעלות מסה בלי לעלות אחוזי שומן