חוזר לאימונים אחרי חצי שנה
אני חוזר להתאמן אחרי חצי שנה עכישו אני הולך לעשות תוכנית fbw ואחרי זה להחליף לab
אל תגידו לי לעשות ss כי אנלא רוצה
קיצר עם אני מכניס עכשיו לfbw תרגילים מורכבים כמו בנט אובר ודדליפט זה בסדר? או עדיף לחכות עם זה כי חצי שנה לא התאמנתי
|