אשכול: אחרי האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-06, 19:57   #5
שאול
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 130
ברירת מחדל
צריך 0.4 כפול משקל הגוף בחיטוב..(של פחמימות)
ו0.8 במאסה..
בכל תמר יש 7 גרם פחמימה
שאול מנותק   הגב עם ציטוט