אשכול: עזרה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-07, 17:26   #6
gever17.
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 19
ברירת מחדל
בוא אני יגיד לך מה הייתי עושה עד עכשיו הייתי יושב בכיסא וכאילו עושה איתם פרפר זה הראשון אחרי זה הייתי שוכב על הריצפה על הגב ועושה לצדדים כמו פרפר גם
וזהו לחזה בערך עם המשקולות
עם תוכל לעלות סירטון של זה דרך האתר עם כל התרגילים יהיה נחמד
gever17. מנותק   הגב עם ציטוט