[gilsXM]

פורסם במקור על ידי kentix

במקרה וזה shut up אז אני אמור לעשות כמו האיש בקטע ? והוא עושה את זה נכון ?
http://www.exrx.net/weightexercises/...ingcrunch.html
אני לא מוצא מידע על הshut up הזה חחח

עשית לי את היום! אתה ענקקקקק!!!!!