טבלה לסידור כל הקלוריות חלבונים וכו'... - לי זה עוזר
מוגזם או לא, ככה הרבה יותר קל לעקוב/לשנות/להחליף כל מאכל שתרצו.
אני לא יודע מי עושה את זה אבל הכנתי לי פורמט מסוים שיעזור לי לשלוט בקלוריות והכל השאר...
ככה זה נראה:
http://www.fastup.co.il/images/63908089.png
לדעתי רעיון מצוין.
__________________
I do it because I can
I can because I want to
I want to because you said I couldn't
מדריך חדר כושר מטעם ווינגייט
|