כאבי גב תחתון בזמן הריצה
שלום לפיזיותרפיסט,
אני עושה ריצות 3 פעמים בשבוע פעמיים 3.4 ק"מ ופעם אחת מדידה 2 ק"מ
היום עשיתי ריצת 3.4 ק"מ והרגשתי כאבים בגב התחתון וזה קרה לי כבר בעבר אבל הפעם זה היה יותר חזק וסחבתי את זה כמה קילומטרים ...
למה זה קורה ומה אפשר לעשות?
תודה,
|