ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
כאשר אתה מדבר הרבה שטויות אתה צריך מינימום 30-90 שניות למנוחה מירבית של המוח(תפסיקו לדבר סתם כשאתם לא מבינים, אם כל הכבוד לזה שאתם רוצים לעזור).
לדעתי צריך לעבוד 3 סטים במנוחות של 30-90 שניות של המוח.... (וואלה אחלה תגובה, תתבגר)
כאשר עובדים על יד קדמית היד האחורית היא אנטגוניסט, זה אומר שהיא לא עובדת.
|
אני רושם את מה שאני ידע, אם זה לא נכון, אני מחכה לאנשים שיתקנו אותי.
אז בוא תסביר לי בבקשה, אם היד אחורית לא עובדת כלומר רפויה אתה יכול לבצע תרגיל ליד קדמית ולאחר מנוחה של 2 דקות לעשות תרגיל ליד אחורית, וזה יהיה תרגיל באותה רמת האפקטיביות כמו שהייתה מפריד בניהם באימונים?