ציטוט:
פורסם במקור על ידי lebroni
זה כבר יותר הגיוני.
אז פשוט בונים שרירים על החיטוב ?
|
מאסה-עולים בשומן אבל גם בכמות גודולה יותר של שריר.
חיטוב-מורידים את השומן (וגם חלק קטן מהשריר) שהעלת במאסה כדי להראות את השריר שצברת (זאת אמורת שבסוף חיטוב הבא אתה אמור ליהיות על אותו אחוז בערך שומן כמו עכשיו אבל אם יותר שריר).