יש תרגילים לפתח את זה אני רואה שרק החזה שלי מתפתח העליון
התחתון בקושי
למשל התרגיל הזה:
http://www.youtube.com/watch?v=y7pD3OH5C_k
הוא טוב לחזה תחתון ?
איזה עוד תרגילים יש שממש עוזרים?
אני עושה בנ'ץ פרס, דאמבלים,פרפר והחזה התחתון לא מתפתח ממש בקושי העליון גדול.