איך אני מתאמן בשבוע שלם במדבר?
אני יוצא שבוע הבא לשבוע אבט"ש(שמירות) ב50-50 (לא רחוק מאילת) , למי שלא מכיר.. אין שם כ-ל-ו-ם , רק חול חול ועוד חול , ורציתי לדעת , איך אפשר לארגן אימון נורמאלי (יותר מתרגיל אחד לשריר) אם אני יביא לשם מוט למתח , וידיות למקבילים וגם חבר שלי מביא משקולות יד (לא ידוע אם אחת או שתיים) של 8 קילו... תעזרו לי לבנות משהו , תודה לעוזרים :d
|