ציטוט:
פורסם במקור על ידי soa
יש בעיה במה שאתה אומר כי יש הרבה דעות שאומרות לעבוד על כל סיבי השריר אז להגיד שזה חרא בצורה כוללת אני לא חושב, עובדה שאז קראתי פה על איזה בחור שתיעד אימון עם רוני קולמן ותיכנון כל האימונים של רוני נעים סביב פרמידות יורדות בחזרות.. להגיד שרוני קולמן חמור שעובד בשיטה חרא זה אי אפשר להגיד נראה לי...
ודעתי האישית אם הבחור בקטע של מסה נטו אז באמת אין לו באמת סיבה לעשות פרמידות
עבודה כבדה וחזקה בתרגילי core
|
רוני מזריק חומרים יותר ממה שיש במחסן תרופות באיכילוב
והוא דווקא לא דוגמא, הוא יודע לעבוד, עושה סקוואט שובר מקביל ודדליפטים כבדים