ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - רציתי לדעת מה יותר טוב לעמוד על מספר חזרות או גיוון ?

moo · 21-03-10, 23:47

פרמידה זה חרא כיוון שעד שאתה מגיע לסט שיגרום לעומס ייסף לא תוכל להרים את המשקל גורם לכך..
פרמידה הכוונה ב 12-10-8-6 נגיד (לא הכוונה ב 5,5,5,5, במשקל עולה כמו במדקאו)

עדיף לעבוד 5 חזרות כבד
וטל צודק והכי חזק בפורום, לא יעזור כלום...

21-03-10, 23:47	#13
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	פרמידה זה חרא כיוון שעד שאתה מגיע לסט שיגרום לעומס ייסף לא תוכל להרים את המשקל גורם לכך.. פרמידה הכוונה ב 12-10-8-6 נגיד (לא הכוונה ב 5,5,5,5, במשקל עולה כמו במדקאו) עדיף לעבוד 5 חזרות כבד וטל צודק והכי חזק בפורום, לא יעזור כלום...