ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Muscleup · 21-03-10, 23:20

אני מתאמן 4 חודשים בבית 2 בחדר כושר
אחרי חודשים בחדר כושר בקושי יש תוצאות ביד קידמית, אני בכלל לא מתרחב לכל שריר יש לי 3-4 תרגילים אני עושה מסה ab
יש הצעות משהו ?
המקלים שלי הם טובים מאוד, אני אוכל נכון בלי תוספים, ויושון טוב.

21-03-10, 23:20	#1
Muscleup חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Muscleup הודעות: 118	לא מצליח להתרחב אני מתאמן 4 חודשים בבית 2 בחדר כושר אחרי חודשים בחדר כושר בקושי יש תוצאות ביד קידמית, אני בכלל לא מתרחב לכל שריר יש לי 3-4 תרגילים אני עושה מסה ab יש הצעות משהו ? המקלים שלי הם טובים מאוד, אני אוכל נכון בלי תוספים, ויושון טוב.