ציטוט:
פורסם במקור על ידי shtamir7
פעם ראשונה שבחורה מבקשת ממני תכנית אימון, לכן אין לי כל כך נסיון בדבר..
המטרות שלה בעיקר fittness, סיכמנו על 45 דקות אימון משקולות ואחר כך 30 דקות אירובי
מה ההמלצות לעשות את האימון הכי טוב?
כמה סטים לגדול\קטן?
תרגילים מומלצים?
עוד משהו?
תודה מראש לעוזרים..  |
תציע לה אימון אישי
נערך לאחרונה על ידי tommybilt53, 21-03-10 בשעה 00:45.
|